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Im August 2016 habe ich die Kurse von Claude Pauli übernommen

Die Kurse finden jeweils am Donnerstag, 20.00 – 20.45 Uhr im Hallenbad Telli in Aarau statt – Daten siehe Register Kurse-Kursdaten.

 

Hast auch du Lust, dich im Wasser zu Musik zu bewegen, dich leichter zu fühlen und dich von der guten Laune unserer Gruppe anstecken zu lassen? Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung via Anmeldeformular.

 

 

Kursinhalt

Gymnastikübungen im Wasser für werdende Mütter. Die natürliche Tragfähigkeit des Wassers wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Wassergymnastik zur Vorbereitung auf die Geburt ist schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe.

Das Angebot richtet sich an werdende Mütter ab ca. der 15. Schwangerschaftswoche, die sich gerne im Wasser bewegen und auch während der Schwangerschaft fit bleiben möchten.

Die Kurse finden jeweils im Hallenbad Telli in Aarau statt (Nichtschwimmerbecken) und es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Kursziel

Das vorrangige Ziel des Schwangerschaftsschwimmens ist  eine insgesamte Verbesserung des Wohlbefindens der werdenden Mutter, um dadurch zu einem positiven Schwangerschaftsverlauf beizutragen und im Ergebnis auch die Geburt zu erleichtern, sowie:

  • Linderung von Rückenbeschwerden in der Schwangerschaft
  • Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Haltungsstörungen
  • Anregung des während der Schwangerschaft trägen Stoffwechsels
  • Aktivierung der Darmtätigkeit
  • Kreislaufanregung
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Prävention von Krampfadern
  • Kräftigung, Lockerung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur
  • aktive Entspannung
  • Verbesserung des gesamten Wohlbefindens
  • Linderung von allgemeinen Schwangerschaftsbeschwerden
  • Austausch mit anderen Schwangeren